SUP Pilates - ein besonderes Ganzkörpertraining auf dem See

Pilates auf dem Stand Up Paddle Board mit Monika im SUPoint Buochs
Pilates auf dem Stand Up Paddle Board mit Monika im SUPoint Buochs
Pilates auf dem Stand Up Paddle Board mit Silvia im SUPoint Buochs
Pilates auf dem Stand Up Paddle Board mit Silvia im SUPoint Buochs

Hast Du Lust auf ein ungewöhnliches Training in der freien Natur?

Dann solltest Du das SUP Pilates unbedingt einmal miterlebt haben. Bei diesem Ganzkörpertraining trainierst du in freier Natur – auf dem Vierwaldstädtersee im ruhigen Seebecken von Buochs auf einem Stand Up Paddling Board.

 

Wer die Techniken von Pilates kennt, weiss, wie sich das auf der Matte anfühlt. Durch die zusätzliche Instabilität des Boards, die du beim SUP Pilates mit Deinem Körper ausgleichen musst, gewinnt das Training an Intensität.

 

Unter Anleitung und in der Gruppe steigst du auf ein SUP Board und führst mitten auf dem Wasser effektive und abwechslungsreiche Übungen durch, um verkürzte und abgeschwächte Muskeln des ganzen Körpers in Balance zu bringen. Das Element Wasser, welches dich trägt, nährt und kräftigt Deinen Körper für den Alltag. Dazu musst du natürlich kein/e Spitzensportler/in sein.


Dieses Erlebnis ist  für jedes Alter und jede Körperstatur und alle Wasserratten. Pilates Vorkenntnisse sind für dieses Training von Vorteil, aber nicht zwingend.

 

Das Training in der freien Natur wird Dir viel Spass machen!

Bist Du dabei? Wir freuen uns auf Dich.

SUP Pilates Termine

Das SUPilates findet einmal wöchentlich abwechselnd entweder am Montag oder am Mittwoch statt.


Dauer:
  • 60 Minuten SUP Pilates +
  • 60 Minuten gratis Stand Up Paddeln (nach dem Kurs, freiwillig)
Preise:

42.00 chf inkl. neustem Material: SUP Board, Paddel, Schwimmweste, Leash, Dry Bag

32.00 chf mit komplettem Eigenmaterial (bei Anmeldung erwähnen)

 

Ein 6er Abo kostet 228.00 chf

Mit dem 6er Abo zahlst du pro Mal nur noch 38.00 chf anstatt 42.00 chf

Gültig für SUP Yoga, SUP Pilates, SUP Touren und SUP Vollmond Touren.

 

Ein 6er Abo Eigenmaterial kostet 168.00 chf

Mit dem 6er Abo zahlst du pro Mal nur noch 28.00 chf anstatt 32.00 chf (mit komplettem Eigenmaterial)

Gültig für SUP Yoga, SUP Pilates, SUP Touren und SUP Vollmond Touren.

 

Auch TeilnehmerInnen mit Eigenmaterial müssen aus Sicherheitsgründen zwingend eine Schwimmweste (2.00 chf Mietpreis) sowie eine Leash (2.00 Mietpreis) mitführen/tragen.

 

Das Abo ist innerhalb der Partnerschaft / Familie übertragbar.

Im Preis inklusive:  
  • Kurze SUP Instruktion (für SUP Neulinge - Treffpunkt 20 min vor Start)
  • Auf Pilates/Yoga ausgelegte top SUP Boards
  • Ausgebildete und erfahrene Pilates Instruktorinnen
  • Nach dem Kurs 1 Std. GRATIS Stand Up Paddeln
  • verstellbares Hybrid Carbon Paddel
  • Schwimmweste
  • Leash (Sicherheitsverbindung von Person zum Board am Fussgelenk)
  • Dry Bag
Anmelden: Beim SUPoint anmelden für SUP Pilates
Abmelden: Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte so früh wie möglich ab.
Gruppe: Das SUPilates wird ab 4 TeilnehmerInnen durchgeführt.

!Wichtig!

Durchführung

Die Information ob das SUP Pilates wetterbedingt und/oder aufgrund genügender Anzahl Anmeldungen durchgeführt wird oder nicht, findest du hier:

  • Abendkurse: am jeweiligen Tag ab 14:00 Uhr
  • Vormittags-/ Nachmittagskurse: am Vortag ab 18:00 Uhr

auf der Startseite "SUPoint".

 

Grundsätzliuch wird das SUP Pilates wetterbedingt nur bei Gewitter/Sturm abgesagt. Ein bisschen Regen macht noch schöner und schafft eine besondere Stimmung :-)

Geeignet für:

Alle: SUP- und PilatesanfängerInnen, wie auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

SUP Neulingen geben wir gerne eine kurze Instruktion. Bitte kommt 20 min vor dem Kursbeginn.

Pilates Instruktorinnen:

Pilatesinstruktorin Monika Burri-Lussi: 

monika@pilates-sachseln.ch / 078 680 29 92

www.pilates-sachseln.ch

 

Pilatesinstruktorin Silvia Meier: 

info@move-balance.ch / 079 697 96 19

www.move-balance.ch

Mitbringen:
  • Badeanzug oder bequeme Wassersport Bekleidung
  • Handtuch